私が、好きな時間

私には、自分のお気に入りの好きな時間があります。それは、夜21時から22時半ころまでの自分の自由時間です。
子供達が、寝静まって主人も入浴したりしている時間なので、自分のことに時間を使っています。

最近やっていることは、お気に入りのノンカフェインの紅茶を飲みながらお風呂でゆっくり足湯を楽しむことです。
足湯は、たらい桶を2つ用意して足をつけます。
28℃くらいのお湯を用意して、好きな本を読みながらゆっくり過ごします。血液の巡りが良くなって眠くなって着ます。
私は、冷え性なので始めたことなんですが、寝付きも良くなった感じがして、一石二鳥です。
紅茶もおいしく気分的にもリラックスできる自分の時間です。
子育てをしていると、何かとイライラしたりしてしまいますが、夜にこのリフレッシュ時間があると考えると頑張れます。
私の楽しみ時間になっています。
今度は、自分の好きなミントの香りのエッセンスを加えて足湯を楽しんでみたいなぁ。と、考えています。
また、たまには、主人にも足湯を作ってあげようかな。と、思います。自分が元気になれる時間を創るというのは、楽しいしリラックスになるので、お勧めです。
今日も、リラックス時間を楽しみにしています。